Audiofiles Meditatie in beweging

De oefeningen uit het boek ‘Meditatie in Beweging’ zijn ingesproken door Hans Knibbe. Via deze pagina kunt u de oefeningen beluisteren.

Let op: niet alle browsers ondersteunen het bestandsformaat. Om de bestanden dan toch te kunnen beluisteren, kun je ze downloaden (via de rechtermuisknop; link opslaan als…)

Audiofiles ‘Meditatie in Beweging’

  1. Zachte adem en nectar
  2. Wakkerte en overgave
  3. Voorbeeld afstemmingsfase
  4. Two hands push the sky
  5. Spontane beweging
  6. Losschudden, zachtjes, lustvol
  7. Buiging van de rug
  8. De boog
  9. Trilling
  10. Spontane beweging
  11. Segmenten
  12. Rotaties
  13. Rotatie onderrug
  14. Losschudden: zachtjes en lustvol
  15. Losschudden: krachtig
  16. Inspiratieruimte 1
  17. Inspiratieruimte 2
  18. Horse position
  19. Grounding
  20. Buiging van de rug
  21. Berijd het paard, schiet de tijger
  22. Ademintensivering
  23. Adem in- en uitvouwen
  24. Aanraking
  25. Adem in- en uitvouwen (met muziek)